跟著女王學成功嗝屁!?
康妮老師
台灣的長壽壽命雖然來到81歲，但不健康餘命！ （被長照和自己無法自行照顧的時間） 也來到最高峰8.5年，台灣的長者正走向不健康的長壽現象。 如何縮短不健康的餘命，是個重要的課題。 英國伊麗莎白女王，就是成功老化的最佳案例，生前2天還容光煥發接待新首相，二天 後就與世長辭。我們雖然當不成英國女王，但起碼可以跟她一樣成功老化， 與其擔心自 己老後失能失智臥床無人照顧，不如奮起預防，重視自己的身心靈健康， 慎選每一口攝入的營養，鍛煉強健體魄 經營好生活的內涵和豐富度， 讓自己有機會像英國女王一樣，
